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Petelecos da Nutri

Com a vida corrida e atribulada do dia a dia, o que a gente menos precisa é de pitacos,né? Mas eu quero deixar uns pitaquinhos pro seu dia a dia ficar mais leve, mais divertido e, por que não, cozinhando algo fácil na cozinha ou preparando alguma bebida de seu gosto? Afinal, a vida merece ser celebrada todos os dias estando a gente sozinha ou acompanhada Aliás, a gente nunca está só porque temos a NOSSA própria companhia. 

beijoca!

Citrus Fruits

FRUTAS CÍTRICAS

RICAS EM VITAMINA C, ELAS SUPER AUXILIAM NA ABSORÇÃO DO FERRO PRESENTE NAS VERDURAS VERDE ESCURA E DAS LEGUMNOSAS

Image by Peter F

VEGETAIS

O VERÃO ESTÁ BATENDO A NOSSA PORTA! QUE TAL PREPARAR SUAS SALADAS BEM FRESQUINHAS COM TEMPEROS NATURAIS E SABOROSOS QUE AGRADEM SEU PALADAR? ALÉM DE NUTRIR, ELAS VÃO TE REFRESCAR!

Image by Alexandra Tran

COMIDA

HUMMMM QUE DELÍIICIA!! DESFRUTE DOS SABORES, AROMAS E CORES! SABOREIE COM CARINHO CADA ALIMENTO QUE COLOCAR EM SUA BOCA! SE RESTRINGIR? SE PUNIR? DEIXAR DE COMER O QUE GOSTA?

EQUILÍBRIO É TUDO!! APROVEITE!

Maionese de Abacate

Ingredientes:

½ abacate maduro (no ponto)

Suco de ½ limão

1 dente de alho (opcional)

1 colher de sopa de mostarda (opcional)

Sal e salsinha a gosto

Azeite o suficiente para dar consistência à maionese

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador ou processador até ficar homogêneo e liso.
Se estiver mais líquido, pode utilizar como alternativa de molho para salada.

Image by Art Rachen
Image by Mae Mu

Água? 

A água, muitas vezes, por ser inodora, insípida e transparente, parece ser um líquido sem graça, chatinho e que não dá um ping (literalmente) de vontade de pôr na boca e só serve pra gente tomar banho e lavar roupa!

Mas a água é muito mais do que isso! Além de nos deixar limpinhos e cheirosos, ela deixa nosso cabelo sedoso, nossa pele macia e nosso cérebro hidratado! Isso mesmo! Ela hidrata nosso cérebro!! Já percebeu que você tem dores de cabeça, irritabilidade, cansaço extremo e desejo por doces quando o consumo de água está aquém do que o seu corpo precisa?

Qual a melhor água? Definitivamente, a do filtro de barro!!

Ame-se

Você se sente feliz com aquilo que a vida tem te trazido e o que ela já trouxe pra você?

E quando você ganha um presente do Universo, como você trata essa maravilha? Fica grata/o e feliz por ter recebido a benesse ou faz careta porque 'não era bem isso que queria'?

E ao se dar conta disso, de ter simplesmente "ignorado" o presente que seria o trampolim para você alcançar o seu desejo, como você se sente? 

O modo como conduzimos nossa vida nos leva ao caminho que escolhemos a cada dia, em cada palavra e em cada pensamento que temos.

Esse conjunto tem força! Vamos honrá-lo e cuidar melhor de nós mesmos? 

Beijoca

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