Petelecos da Nutri
Com a vida corrida e atribulada do dia a dia, o que a gente menos precisa é de pitacos,né? Mas eu quero deixar uns pitaquinhos pro seu dia a dia ficar mais leve, mais divertido e, por que não, cozinhando algo fácil na cozinha ou preparando alguma bebida de seu gosto? Afinal, a vida merece ser celebrada todos os dias estando a gente sozinha ou acompanhada Aliás, a gente nunca está só porque temos a NOSSA própria companhia.
beijoca!
FRUTAS CÍTRICAS
RICAS EM VITAMINA C, ELAS SUPER AUXILIAM NA ABSORÇÃO DO FERRO PRESENTE NAS VERDURAS VERDE ESCURA E DAS LEGUMNOSAS.
VEGETAIS
O VERÃO ESTÁ BATENDO A NOSSA PORTA! QUE TAL PREPARAR SUAS SALADAS BEM FRESQUINHAS COM TEMPEROS NATURAIS E SABOROSOS QUE AGRADEM SEU PALADAR? ALÉM DE NUTRIR, ELAS VÃO TE REFRESCAR!
COMIDA
HUMMMM QUE DELÍIICIA!! DESFRUTE DOS SABORES, AROMAS E CORES! SABOREIE COM CARINHO CADA ALIMENTO QUE COLOCAR EM SUA BOCA! SE RESTRINGIR? SE PUNIR? DEIXAR DE COMER O QUE GOSTA?
EQUILÍBRIO É TUDO!! APROVEITE!
Maionese de Abacate
Ingredientes:
½ abacate maduro (no ponto)
Suco de ½ limão
1 dente de alho (opcional)
1 colher de sopa de mostarda (opcional)
Sal e salsinha a gosto
Azeite o suficiente para dar consistência à maionese
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Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador ou processador até ficar homogêneo e liso.
Se estiver mais líquido, pode utilizar como alternativa de molho para salada.
Água?
A água, muitas vezes, por ser inodora, insípida e transparente, parece ser um líquido sem graça, chatinho e que não dá um ping (literalmente) de vontade de pôr na boca e só serve pra gente tomar banho e lavar roupa!
Mas a água é muito mais do que isso! Além de nos deixar limpinhos e cheirosos, ela deixa nosso cabelo sedoso, nossa pele macia e nosso cérebro hidratado! Isso mesmo! Ela hidrata nosso cérebro!! Já percebeu que você tem dores de cabeça, irritabilidade, cansaço extremo e desejo por doces quando o consumo de água está aquém do que o seu corpo precisa?
Qual a melhor água? Definitivamente, a do filtro de barro!!
Ame-se
Você se sente feliz com aquilo que a vida tem te trazido e o que ela já trouxe pra você?
E quando você ganha um presente do Universo, como você trata essa maravilha? Fica grata/o e feliz por ter recebido a benesse ou faz careta porque 'não era bem isso que queria'?
E ao se dar conta disso, de ter simplesmente "ignorado" o presente que seria o trampolim para você alcançar o seu desejo, como você se sente?
O modo como conduzimos nossa vida nos leva ao caminho que escolhemos a cada dia, em cada palavra e em cada pensamento que temos.
Esse conjunto tem força! Vamos honrá-lo e cuidar melhor de nós mesmos?
Beijoca