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  • Foto do escritorSimone Komatsu

Ser saudável

O que é ser saudável?

O que é estar saudável??

Você se considera uma pessoa saudável?

Te dou 3 segundos para responder estas 3 perguntas com Sim ou Não!


3, 2, 1.... Pronto!!



Bom, vamos lá para as definições segundo nosso queirodo amigo Michaelis:


Saudável

1 Bom ou conveniente para a saúde; higiênico, salutar.

2 Que tem ou demonstra boa saúde física ou mental.

3 Que dá alegria e bem-estar.

4 Que satisfaz a uma necessidade ou melhora uma situação; favorável, positivo.


E aí? Você continua com as suas respostas ou elas ficaram meio blurry (embaçacadas)? Ou ao invés de um simples Sim ou Não, viraram um "iiii kct... não sei!", "ixi, nunca pensei assim" ou ainda "Mon Dieu, maomeno!" e "Nuss.. sou nem um pouco saudável!"


Dúvidas ressoando em sua mente? hehehe uau, meu objetivo foi alcançado ahahah


"Credo! Que maldade!! Uma vez professora, sempre professora com essas perguntas que bugam o cérebro da gente!"






Ahh poxa vida.. eu espero que depois de ler esse texto, a questão do "SER SAUDÁVEL" fique mais esclarecido e sem muita pressão em cima dessa palavra com definições tão gentis e agradáveis.


Escolhi esse tema porque é uma questão que tento esclarecer pelo menos 2x por semana para as pessoas que me procuram no consultório. A frase que mais ouço é: vim aqui porque quero comer mais saudavelmente.

E aí eu pergunto: ok! Mas o que é saudável para você?

E em resposta eu ouço: ahhh comer saudável!

Eu: sim... essa parte eu compreendi... mas ainda assim, o que é saudável para você?


A resposta: .........................


Tive pacientes que olharam pra mim e disseram: ahh, você só come alface e bebe água, né? (eu navegando em meus pensamentos.... nossa adoro bacon na salada e também amo um bolo cheio de meleca!).

E eu penso que isso é saudável para mim porque eu me respeito, eu respeito as minhas vontades, eu respeito meu limite de comilança...

Eu adicionaria a definição do Michaelis que, saudável é ter respeito por si e suas vontades.



Pensemos... se eu acho que ser saudável é comer apenas vegetais e beber água ou não comer mais arroz e feijão porque engordam ou ainda ignorar o fato de que estou com vontade real de comer um lanche (desde que não seja do Mc ou do BK - porque gente.. estes não são bons mesmo!!! Salva o estômago às vezes, mas somente quando não tem outra coisa pra comer! E ficar com fome não é nada nada saudável) eu estou desrespeitando as necessidades/vontades do meu corpinho.


Aí eu te pergunto: fui saudável na situação acima? Tenho sido saudável? É saudável ficar de mau humor porque eu não comi ou bebi o que eu queria (dentro do meu limite, do que eu conheço de mim)?


E agora eu gostaria que vocês respondessem às perguntas no início desse texto novamente. Pronto? As respostas foram as mesmas? :)


Beijocas!

39 visualizações2 comentários

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2 Comments


Elisandra Sona
Elisandra Sona
Jul 22, 2022

Pois é né?

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Simone Komatsu
Simone Komatsu
Jul 22, 2022
Replying to

😅😊

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